การออกกำลังกายแบบลดไขมันท้องหลังคลอด - ลดไขมัน
การออกกำลังกายสำหรับท้องที่อ้วน - ลดไขมันเป็นแอปพลิเคชันที่พัฒนาโดย XT Apps สำหรับอุปกรณ์ Android แอปฟรีนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้แม่ใหม่และแม่เก่าเผาผลาญน้ำหนักทารกที่เกินเป้าหมายและกลับมาสู่รูปร่างตามปกติหลังการตั้งครรภ์ โปรแกรมนี้เน้นการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพื่อเสริมสร้างและทำให้รูปร่างเข้มแข็ง
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเริ่มต้นโปรแกรมออกกำลังกายที่ประจำหลังการคลอดเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทั่วไปและอาจลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การออกกำลังกายสำหรับท้องที่อ้วน - ลดไขมันมีแผนการออกกำลังกาย 21 วันซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบไร้ผลกระทบต่อร่างกาย การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างควบคุมและการฝึกออกกำลังกายทั่วร่างกายด้วยน้ำหนัก
คุณสมบัติสำคัญของแอปประกอบด้วยคำแนะนำที่มีการเคลื่อนไหวและวิดีโอสำหรับแต่ละการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น การออกกำลังกายก่อนเริ่มและการยืดเหยียด และความสามารถในการติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก แอปยังมีแผนที่เฉพาะสำหรับการลดไขมันใบหน้า การบรรเทาอาการปวดเข่า และการออกกำลังกายเช้าและการยืดเหยียด
สำหรับการออกกำลังกายเหล่านี้ถือว่าปลอดภัยสำหรับแม่ แต่แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ โดยเฉพาะหลังการตั้งครรภ์ การออกกำลังกายสำหรับท้องที่อ้วน - ลดไขมันเป็นแอปฟิตเนสที่สะดวกและสามารถเข้าถึงได้ซึ่งช่วยให้แม่ทำความสมบูรณ์กับเป้าหมายการออกกำลังกายหลังคลอด
